Kinésithérapie

Vous aspirez à rester active pendant la grossesse ?

Vous voulez mieux connaitre votre corps pour bouger de façon sécuritaire et encadré ?

Vous rêvez de comprendre vos abdominaux et votre périnée avant d'accoucher ?

Mes séances « Ma grossesse en mouvement » sont faites pour vous. Je vous propose un programme global et personnalisé, conçu pour les femmes enceintes, sous forme de 5 séances d’1h, mêlant savoirs théoriques et pratiques corporelles, pour vivre pleinement cette période unique.

Objectifs de ces séances :
✔ Rester active pendant la grossesse
✔ Prévenir les maux du quotidien (douleurs, inconforts, fatigue...)
✔ Apprendre à bien bouger pour accompagner le corps en transformation
✔ Avoir les clés pour pratiquer une activité physique de manière sécurisée
✔ Préparer un programme d'activité physique adaptée au dernier mois
✔ Se préparer physiquement au jour J

Ce que vous allez vivre :
Durant ces séances, vous apprendrez à mobiliser votre corps avec conscience, à respirer, à vous positionner, à utiliser le mouvement comme un allié pour traverser les différentes étapes de la grossesse.

Nous construirons ensemble un programme d'activité physique adaptée afin de rester active jusqu'au jour de l'accouchement.

Un accompagnement humain, éclairé et respectueux. Je suis là pour vous transmettre des connaissances solides et actuelles sur l'activité physique, le travail de la sangle abdominale, du périnée, de votre respiration.

Ce que vous gagnerez :
✔ Une meilleure compréhension de votre corps
✔ Des outils concrets pour travailler vos abdominaux
✔ Une meilleure connaissance de votre périnée
✔ Une récupération facilitée par ces outils prévention, souvent sous-estimé
✔ Une meilleure capacité physique générale

Ces séances vous aideront à en comprendre les clés d'une grossesse active, à vous approprier les outils, et surtout à rester acteur·rice·s de ce moment précieux.

Parce que la grossesse est un passage intense, puissant, et qu'elle mérite d'être vécue pleinement et activement.